什麼是森林浴？森林療癒之旅體驗過程分享！

有一天，我在慈山寺網站看到這個活動，讓我很想試一試：

網站介紹是這樣的：

慈森﹒山林療癒沐浴山林，療癒五感﹔
微風中，聆聽內在的聲音。快樂之行，始於當下﹔花葉間，讓心重拾自在寧靜。

慈山寺作為一「山寺」禪剎，依山而建，以蒼茫起伏的八仙嶺為天然屏風，講求人文環境與自然之和諧共生，狀物詠思。有感山石林泉、亭台樓閣契合禪宗思想，紓緩身心，醞釀思智，今借禪院園林寂靜之美，推出融糅佛法及西方森林療癒之修持活動 —「慈森﹒山林療癒」體驗﹔藉古建之光、樹林之德，探索五感、連結身心，助參學者沐浴於山林境致，素心重光。

第一次活動報名十分熱烈，2000人登入只有200個名額，我也報不到，而第二次開放報名只有1000個名額，我十分感恩能夠成功報名！

那天，集合時間為九時，我們先進入房間聽主持介紹這個活動簡介及流程：

主持說這個活動靈感源自日本流行的森林浴，都市人生活壓力大，適當回歸天然作森林浴，放慢腳步、喚醒感官、讓自己沐浴在森林的氣氛之中，有助舒緩不同的身體毛病，讓身心放鬆。

整個活動大約有50人，主持再分成4小組，由受過訓練的陪伴員帶領下，進入山林療癒。

整個 #森林浴過程好放鬆，短短個半小時，抛開煩腦！導賞員引領我們打開五感（聽到什麼？看到什麼？嚐到什麼？嗅到什麼？觸到什麼？）專注當下，接受大自然的邀請，並鼓勵我們分享感受。

跟住我們一個一個放慢腳步，用行禪方式走入慈山寺的正念徑，進入森林。短短300米路程，當我用五感感受森林，與自然建立關係時，我發現到當我擁抱桉樹，會聽到樹幹呼呼飲水聲！風一吹過，樹木們有很多說話想分享，環迴立體在我耳邊！當風吹過菩提樹，合起雙眼聽到的竟然是瀑布聲！行過桃花徑，未到季節已經見到一兩朵桃花，更發現到桃膠！

今天天氣很好，陽光接觸皮膚好溫暖！

慈山寺雖然偏遠，但入到去會有種不捨得離開的感覺。

多謝慈山寺，多謝大自然給我這美好的半天！